hemgjort knäckebröd

Fröknäcke

• 3 1/2 dl havregryn
• 1 dl solrosfrö
• 1/2 dl pumpafrö
• 1 1/2 dl linfrö
• 1 dl sesamfrö
• 1 tsk salt
• 2 msk olja
• 6 dl vatten

Blanda ihop alla ingredienser och låt stå från morgon till kväll. Bred ut smeten på plåtar. Grädda i 200 grader 20 minuter. Ta ut ur ugnen och sporra. Sänk temperaturen till 150 grader och grädda ca 30 minuter.

Fler recept hittar du i KustNytt 3 som finns ute 9.4.